Позвольте пустому пространству собственного Присутствия проникнуть в ощущения тела, глубоко просочиться в его ткани. Найдите время, чтобы позволить Присутствию проникнуть даже в те области, где возникает сопротивление, где вы встречаете сильное напряжение, словно за ним есть какое-то «я».
Читать дальше →

Мы обычно думаем о теле как о неком контейнере, ограниченном кожей и включающем в себя все ощущения, которые составляют тело. Однако когда наши глаза закрыты, единственное наше знание о коже само по себе является ощущением, то есть, мы не можем испытывать одно ощущение внутри другого.

Читать дальше →